2018年 3月

  1. セルフメンテナンス

    不眠を改善する為に普段からするべきこととは?

    疲れていても、なかなか眠れない夜中に何度も目が覚めてしまう、朝起きても疲れが全然とれない、熟睡できない気がするなどの不眠状態を放っておくと、思わぬ病気に繋がって…

  2. セルフメンテナンス

    むくみを日常ケアで改善するには?

    むくみを日常ケアで改善するには食生活の改善やマッサージなどさまざまな方法があるとされていますが、主なものを3つ紹介します。水分をしっかりと摂るむくみ…

  3. セルフメンテナンス

    腰痛を予防するための日常生活での心がけとは?

    腰痛は「自覚症状のある体調不良」の割合が多いものになっています。腰痛を予防するための日常生活にはどんなものあるのでしょうか?普段の姿勢に気をつける腰痛を…

  4. マッサージ

    バリ式マッサージ ―南国の香り高いリラクゼーション!健康と美容を同時にかなえる―

    バリ式マッサージは、インドネシアに古くから伝わるアロマオイルマッサージの一種です。もともとは、王族の女性たちの健康と美容…

  5. マッサージ

    リフレクソロジーの効果

    人間の反射機能を生かしたリフレクソロジーリフレクソロジーとは、反射を表す英語""reflex""と、学問""logic""を組み合わせて生まれた「反射学」と…

  6. マッサージ

    足裏マッサージでリフレッシュ!

    足裏マッサージの効果足裏マッサージを受けたことある方もいらっしゃるかと思いますが、なんとなく体にはよいと言われていますが、本当のところ効果はどの程度のものな…

  7. マッサージ

    女性に嬉しいアロママッサージの効果について

    アロママッサージとは?アロママッサージとは、アロマオイルを取り入れたマッサージです。精油とキャリアオイルと呼ばれるオイルを調合し、色々な効果や香りのついたア…

  8. マッサージ

    筋肉をほぐしてスッキリ、タイ古式マッサージの特徴と効果とは

    タイ古式マッサージとはタイ古式マッサージとは、タイに古くから伝わる医療方法の一つです。元はブッダの主治医が開発した方法と言われ、その歴史は2500年…

  9. マッサージ

    オイルマッサージの効果や効能について

    オイルマッサージの色々な効果マッサージというものは身体の疲れを解して癒やしてくれるものですが、オイルマッサージともなるとオイルを使うことなどもあり、初心者だ…

  10. 未分類

    リンパの流れと関係する生活習慣

    リンパの流れと関係する生活習慣リンパの流れは生活習慣と深い関係があります。リンパの正常な流れを維持するためには、生活習慣を見直すことも大切で…

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ARCHIVES

  1. マッサージ

    足裏マッサージでリフレッシュ!
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